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Amicale Laïque des Sables d'Olonne

Activités sportives et artistiques pour Tous

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PILATES

PILATES

La méthode PILATES est  enseignée par:

-BERNARD GRACINEAU: le lundi de 9h15 à 10h15. NOUVEAU CRENEAU à partir de janvier le lundi de 11h15 à 12h15. Cours le vendredi de 14h à 15h. 

 

-CELINE SUAUDEAU, diplôme Pilates femme enceinte et senior 

le mardi de 11h à 12h, de 19h10 à 20h10 et de 20h15 à 21h15, le mercredi de 11h à 12h. Reprise des cours: mardi 17 septembre 2019.

 

- Joëlle BERTHIER, animatrice  UFOLEP 

le mercredi de 18h30 à 19h30 (nouveau créneau horaire) et de 19h30 à 20h30, salle Virginie à l'amicale.

Reprise des cours: mercredi 2 octobre 2019

 

 

Tarif: 135 euros (+25€ carte Amicale et assurance). Tarif dégressif à partir de 2 activités.

 

Pilates :

Il s'agit d'exercices alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure.

Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.