Amicale Laïque des Sables d'Olonne

Activités sportives et artistiques pour Tous

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Pilates

La méthode PILATES est enseignée par 

- Céline SUAUDEAU, diplôme Pilates femme enceinte et senior 

le mardi de 11h à 12h (complet) mercredi de 11h à 12h (complet), le mardi de 19h10 à 20h10 (complet). Il reste encore quelques places pour le cours du mardi de 20h15 à 21h15, salle Virginie à l'amicale.

 

- Joëlle BERTHIER, animateur sportif UFOLEP 

le mercredi de 19h30 à 20h30, salle Virginie à l'amicale.

 

 

Tarif: 150 euros (assurance 25 euros comprise). Tarif dégressif à partir de 2 activités.

Reprise des cours: mardi 12 septembre et mercredi 13 septembre 2017

 

 

 

 

Pilates :

Il s'agit d'exercices alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure.

Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.