PILATES
La méthode PILATES est enseignée par
- Céline SUAUDEAU, diplôme Pilates femme enceinte et senior
le mardi de 11h à 12h, de 19h10 à 20h10 et de 20h15 à 21h15, le mercredi de 11h à 12h. Reprise des cours: mardi 18 septembre 2018.
- Joëlle BERTHIER, animateur sportif UFOLEP
le mercredi de 19h30 à 20h30, salle Virginie à l'amicale.
Reprise des cours: mercredi 3 octobre 2018
Tarif: 135 euros (+25€ carte Amicale et assurance). Tarif dégressif à partir de 2 activité
Pilates :
Il s'agit d'exercices alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.
Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...
Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...
Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....
Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...
Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...
Confiance en soi : Travail de concentration...
Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure.
Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.