Amicale Laïque des Sables d'Olonne

La méthode PILATES est également enseignée par 

- Céline SUAUDEAU, diplôme Pilates femme enceinte et senior 

le mardi de 11h à 12h, de 19h10 à 20h10 et de 20h15 à 21h15, le mercredi de 11h à 12h. Reprise des cours: mardi 17 septembre 2019.

- Joëlle BERTHIER, animatrice  UFOLEP 

le mercredi de 19h30 à 20h30, salle Virginie à l'amicale.

Reprise des cours: mercredi 2 octobre 2019

Tarif: 135 euros (+25€ carte Amicale et assurance). Tarif dégressif à partir de 2 activités.

Pilates :

Il s'agit d'exercices alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure.

Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.