Pour rester en forme !

2 Nouveaux cours ouvrent à la rentrée

LES MERCREDIS de 18 H 30 A 19 H 30 et de 19 H 30 A 20 H 30

Il s'agit d'exercice ces alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure. Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.

Ramener votre tapis                                                 

Durée : 1 H

Lundi 9 H 15 / 10 H 15 - COMPLET                              Cours animés par Bernard GRACINEAU

Lundi 11 H 15 / 12 H 15 - COMPLET                           Cours animés par Bernard GRACINEAU

Lundi 19 H 45 / 20 H 45 - COMPLET                         Cours animés par Anne TERRIER

Mardi 11 H / 12 H : COMPLET                                    Cours animés par Anne TERRIER

Mercredi 18 H 30 / 19 H 30 - NOUVEAU - COMPLET Cours animés par Christopher LANGOUET

Mercredi 19 H 30 / 20 H 30 - NOUVEAU                     Cours animés par Christopher LANGOUET

Vendredi 11 H / 12 H - COMPLET                            Cours animés par Anne TERRIER

Vendredi 14 H / 15 H                                                       Cours animés par Bernard GRACINEAU

Forfait des cours de janvier à juin 2023 : → 100 € + (Carte d'adhésion obligatoire : 25 € à payer séparément des cours)

Présentation de Anne Terrier : Depuis 10 ans Anne enseigne la danse (diplômée d'état en jazz) et le hatha yoga ( certifiée 200h yoga alliance).
Elle a pu découvrir et pratiquer  la méthode Pilâtes pendant sa formation de danseuse.
Cette technique douce lui permet de renforcer son corps et lui a été très bénéfique pour reprendre la danse après ses accouchements.
Souhaitant aujourd'hui l'enseigner, elle s'est récemment formée aux matwork 1,2,3 et petits matériels et a obtenu son Cqp als agee.