Il s'agit d'exercice ces alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.
Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...
Équilibre : Maintien du corps et posture élégante...
Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....
Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...
Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...
Confiance en soi : Travail de concentration...
Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure. Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.
Ramener votre tapis
Durée : 1 H
Lundi 9 h 15 / 10 h 15 COMPLET Cours animés par Bernard GRACINEAU
Lundi 11 h 15 / 12 h 15 COMPLET Cours animés par Bernard GRACINEAU
Lundi 20 h 00 / 21 h 00 Cours animés par Anne TERRIER
Mardi 18 h 30 / 19 h 30 COMPLET Cours animés par Nicole IACONE
Mardi 19 h 30 / 20 h 30 Cours animés par Nicole IACONE
Jeudi 09 h 45 / 10 h 45 COMPLET Cours animés par Anne TERRIER
Jeudi 12 h 45 / 13 h 45 Cours animés par Anne TERRIER
Vendredi 14 h 00 / 15 h 00 COMPLET Cours animés par Bernard GRACINEAU
Forfait annuel septembre à juin 2024 : → 190 € + (Carte d'adhésion obligatoire : 25 € à payer séparément des cours)
Présentation de Anne Terrier : Depuis 10 ans Anne enseigne la danse (diplômée d'état en jazz) et le hatha yoga ( certifiée 200h yoga alliance).
Elle a pu découvrir et pratiquer la méthode Pilâtes pendant sa formation de danseuse.
Cette technique douce lui permet de renforcer son corps et lui a été très bénéfique pour reprendre la danse après ses accouchements.
Souhaitant aujourd'hui l'enseigner, elle s'est récemment formée aux matwork 1,2,3 et petits matériels et a obtenu son Cqp als agee.