Pour rester en forme !
2 Nouveaux cours ouvrent à la rentrée
LES MERCREDIS de 18 H 30 A 19 H 30 et de 19 H 30 A 20 H 30
Il s'agit d'exercice ces alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.
Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...
Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...
Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....
Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...
Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...
Confiance en soi : Travail de concentration...
Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure. Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.
Ramener votre tapis
Durée : 1 H
Lundi 9 H 15 / 10 H 15 - COMPLET Cours animés par Bernard GRACINEAU
Lundi 11 H 15 / 12 H 15 - COMPLET Cours animés par Bernard GRACINEAU
Lundi 19 H 45 / 20 H 45 - COMPLET Cours animés par Anne TERRIER
Mardi 11 H / 12 H : COMPLET Cours animés par Anne TERRIER
Mercredi 18 H 30 / 19 H 30 - NOUVEAU - COMPLET Cours animés par Christopher LANGOUET
Mercredi 19 H 30 / 20 H 30 - NOUVEAU Cours animés par Christopher LANGOUET
Vendredi 11 H / 12 H - COMPLET Cours animés par Anne TERRIER
Vendredi 14 H / 15 H Cours animés par Bernard GRACINEAU
Forfait des cours de janvier à juin 2023 : → 100 € + (Carte d'adhésion obligatoire : 25 € à payer séparément des cours)
Présentation de Anne Terrier : Depuis 10 ans Anne enseigne la danse (diplômée d'état en jazz) et le hatha yoga ( certifiée 200h yoga alliance).
Elle a pu découvrir et pratiquer la méthode Pilâtes pendant sa formation de danseuse.
Cette technique douce lui permet de renforcer son corps et lui a été très bénéfique pour reprendre la danse après ses accouchements.
Souhaitant aujourd'hui l'enseigner, elle s'est récemment formée aux matwork 1,2,3 et petits matériels et a obtenu son Cqp als agee.