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Amicale Laïque des Sables d'Olonne

Activités sportives et artistiques pour Tous

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PILATES

PILATES

La méthode PILATES est  enseignée par:

 

-BERNARD GRACINEAU: Reprise des cours saison 2020 2021 Lundi 14/09/2020

LUNDI 9 H 15 / 10 H 15 - COMPLET

VENDREDI 14 H / 15 H 

 

-CELINE SUAUDEAU, diplôme Pilates femme enceinte et senior  :

Reprise des cours saison 2020 2021 Lundi 14/09/2020

MARDI 11 H / 12 H - COMPLET

MARDI 19 H 10 / 20 H 10 - COMPLET

MARDI 20 H 15 / 21 H15 - COMPLET

MERCREDI 11 H / 12H - COMPLET

 

- Joëlle BERTHIER, animatrice formée Ufolep : Reprise des cours saison 2020 2021 Mercredi 23/09/2020

MERCREDI 18 H30 / 19 H 30

MERCREDI 19 H 30 / 20 H 30

 

 

Tarif: 135 euros (+25€ carte Amicale et assurance)

 

Tarif Annuel à partir d'une 2ème activité et plus = - 10% hors ateliers spécifiques : Nous contacter.

 

Tarif Annuel préférentiel pour les adhérents présents en 2019/2020 (COVID-19) = - 10 %

 

122€ + 25€ carte adhésion

 

L'adhérent peut faire un geste solidaire envers l'association et ne pas appliquer cette remise.

Reprise des cours saison 2020-2021semaine du 14 au 20 septembre 2020

 

 

Pilates :

Il s'agit d'exercices alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure.

Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.